Últimos artigos

Dieta da Biblia, perca 4 kilos em 11 dias

Sim, há quem diga que ter fé pode ajudar a perder peso. É que já invetaram a dieta da Bíblia, voltada para pessoas religiosas, e uma boa pedida na semana santa. Sem incluir ovos de páscoa, essa dieta é fruto de uma pesquisa do Dr Edson Ramuth, fundador do Emagrecentro, que buscou passagens e alimentos da bíblia para criar um cardápio.

A dieta tem duração de 11 dias e, segundo ele, é possível perder até 4 Kg. A recomendação é que seja feita apenas uma vez por mês e que seja iniciada na segunda-feira.

“No sexto dia será preciso permanecer em jejum, no café, almoço e lanche. Nesta data não se deve tomar medicação para emagrecer, nem praticar atividades físicas. É permitido ingerir uma pequena quantidade de vinho e adoçar bebidas com mel”, sugere o Dr. Ramuth

Mas êpa, não basta orar. O tratamento é recheado de regras:

1. As carnes ingeridas devem ser somente de animais ruminantes com casco dividido em dois e unha fendida, como o boi, ovelha, carneiro e cabra.

2. A carne de porco é proibida assim como os outros animais que não ruminam.

3. A ingestão de sangue de animais é proibida; as carnes não podem ser consumidas cruas ou mal passadas. Devem ser muito bem cozidas, assadas ou grelhadas.

4. O leite e seus derivados (queijo, coalhada, creme de leite, etc) são permitidos, mas nunca podem ser ingeridos na mesma refeição com derivados da carne, como: filé a parmegiana, estrogonofe. Ou seja, derivados do leite e da carne devem ser consumidos em refeições separadas.

5. As aves são permitidas assim como seus ovos, desde que não estejam fecundados.

6. Frutos do mar são proibidos: Camarão, marisco, lagosta, ostra, etc.

7. Os peixes com escamas são permitidos. Como a pescada, sardinha, tainha, etc.

8. Os peixes sem escamas são proibidos, como o cação, pintado,atum, etc.

Quer conferir o cardápio?

1º e 8º dia
Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte com 1 col.(sopa) aveia

Almoço – 1 filé de peixe / 1 prato de salada de pepino com cebola com 3 col.(sopa) de milho em conserva

Lanche – 1 fatia de melão

Jantar – 1 prato de lentilha cozida

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

2º e 9º dia
Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de leite com 1 col.(sopa) de aveia

Almoço – 1 bife médio de carne / 1 pepino grande cru com 3 col.(sopa) milho em conserva

Lanche – 1 maça

Jantar – 1 prato de fava ( vagem) cozida e 1 ovo cozido

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

3º e 10º dia
Manhã – 1 copo de suco de melão e 2 fatias de queijo

Almoço – 1 filé de peito de ave / 1 salada de pepino com cebola e 3 col.(sopa) de milho em conserva

Lanche – 5 ameixas pretas

Jantar – 1 ovo cozido e 1 prato de lentilha cozida

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

4º e 11º dia
Manhã – 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de leite com 1 col.(sopa) de aveia

Almoço – 1 bife bovino médio / 1 prato de fava ( vagem) cozida com 3 col.(sopa) milho em conserva

Lanche – 1 cacho de uvas

Jantar – 1 prato de lentilha cozida

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

5º dia
Manhã - 1 fatia de pão de centeio / 1 xícara de iogurte com 1 col.(sopa) aveia

Almoço – 1 filé de peito de ave / 1 prato de salada de pepino com cebola e 3 col.(sopa) milho em conserva

Lanche – 1 maça ou/10 amêndoas / 10 azeitonas

Jantar – JEJUM – somente ingerir água

6º dia
Manhã - JEJUM – somente ingerir água

Almoço - JEJUM – somente ingerir água

Lanche - JEJUM – somente ingerir água

Jantar – 1 prato de lentilha cozida + 1 prato de salada de pepino com cebola + 3 col.(sopa) milho em conserva

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro

7º dia
Manhã – 1 copo de suco de melão + 2 fatias de queijo

Almoço – 1 filé de peixe grelhado + 1 prato de lentilha cozida

Lanche – 5 ameixas pretas

Jantar – 1 ovo cozido + 1 prato de fava (vagem) cozida e 3 col.(sopa) milho em conserva

Ceia – 1 xícara de Chá de Zimbro